从倦怠中恢复过来,我变得非常自我保护。我如何重新进入游泳状态?

在经历了多年情绪不稳定和在高压工作中过度工作的惩罚性组合之后,我最终生病了,辍学了,终于走上了康复之路,对如何更好地照顾自己的心理健康有了新的认识以及健康身体的价值。


我一直在欣赏简单的快乐、好朋友和安静生活的好处,但现在开始重新开始游泳是一个特别令人生畏的时刻。虽然我现在意识到对我不利的人和情况,但我已经变得非常自我保护——没有受到大流行的帮助。很容易认定它太疯狂和太不友善了。


我担心通过避免感觉太具有挑战性或太可怕的事情,我可能会适应一种不必要的受限生活,并限制探索新经历和新人的机会,这些经历和人可以帮助我恢复信心。你有什么建议吗?

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直升机坠毁,印度军方首长在机上

印度空军表示,一架载有印度国防部长比平拉瓦特将军的直升机周三在南部泰米尔纳德邦坠毁。


印度空军在推特上说,这位 63 岁的国防参谋长当时乘坐俄罗斯制造的 Mi-17V5 直升机,“今天在泰米尔纳德邦库努尔附近发生事故”。


拉瓦特是印度第一任国防参谋长,该职位是印度政府于 2019 年设立的,被视为与总理纳伦德拉莫迪关系密切。


一名高级军官告诉法新社,他和他的妻子与其他军官一起前往国防服务参谋学院。

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